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Impulsa tu vida con el sencillo hábito de madrugar

Solo tienes que aprender a levantarte una hora más temprano de lo que hoy en día te levantas. 

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muévete
20 minutos

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Medita - agradece
20 minutos*

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 Aprende algo nuevo
20 minutos*

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La rutina que hemos diseñado tiene el potencial de cambiar tu vida para siempre

👇Descubre todo del reto en el video de abajo👇

Muévete

20 minutos

Hemos diseñado 15 rutinas de ejercicio para todos los niveles (siempre encontrarás una variación dependiendo del nivel en el que estés) para que todos los días comiences moviendo tu cuerpo. Se intercala entre rutina de ejercicio funcional y rutina de estiramiento. Todas las rutinas son guiadas. 

Medita

20 minutos*

*Hemos diseñado 15 espacios de meditación - agradecimiento pero como sabemos que esto es un tema muy personal cada espacio dura entre 5 - 8 minutos. La idea es que puedas aprovechar el resto de minutos en una práctica de meditación o agradecimiento que te guste especialmente a ti. 

Aprende

20 minutos*

*Hay temas que siempre hemos querido aprender pero nunca hemos tenido el espacio. En este reto incluimos 15 espacios de aprendizaje cortos (entre 3 y 7 minutos) para que puedas aprovechar los otros minutos en aprender algo que siempre hayas querido aprender en formato video, libro, curso, como quieras. 

Preguntas frecuentes

Lo que dicen algunas personas que han participado en nuestro programa 

*Testimonios sacados de grupo privado de Telegram al cual tendrás acceso con tu compra

Date la oportunidad de cambiar tu vida haciendo
algo que nunca has hecho

Una hora al día que ganes serán al final de un año QUINCE (15) días ENTEROS de trabajo en tu bienestar.

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