GRATU News

¿Cómo cuidar tu energía en tiempos de incertidumbre?
Antes que nada quiero aclarar que no soy profesional en el área de la salud ni de la salud mental y que cualquier síntoma de enfermedad debe ser tratada por profesionales. En este artículo pretendo darte una guía de 3 actividades que puedes hacer para cuidar tu energía sobre todo en tiempos de incertidumbre/estrés/angustia Hace un tiempo leí un libro que literalmente cambió mi forma de ver la vida. Un libro en el que dejan claro que si las personas lográramos dedicarnos una hora al día, cambiaríamos por completo nuestra... Leer más...
¿Cómo dejar atrás un mal hábito? 7 maneras comprobadas
En internet y en libros encontramos normalmente mucha información sobre “cómo adquirir un nuevo hábito”, pero muy poco sobre “cómo dejar ir un antiguo/mal hábito”. Hace un tiempo, descubrí un podcast que se llama “On purpose” en el que su host Jay Shetty habla sobre muchísimos temas de bienestar, la verdad, me ha encantado, pero siempre tengo el mismo sentimiento con este tipo de podcast... ¿por qué será que hay tan buena información en ingles y en español no? Bueno, para cerrar un poco esa brecha me he tomado la... Leer más...
¿Por qué madrugar si dormir es tan rico?
¿Por qué madrugar si dormir es tan rico? Antes que nada, déjame decirte que no, no todo el mundo debería o quiere madrugar. Y este artículo no lo estoy escribiendo para convencerte de que te levantes antes de que salga el sol. De hecho, haré todo lo contrario. Te contaré 3 razones para hacerlo, pero al final te diré la razón principal para no hacerlo. Así que manos a la obra. Lo primero que debes saber es que soy una persona que odiaba levantarse temprano, era de los que peleaba... Leer más...
Emprender es para algunos privilegiados
Emprender es para algunos privilegiados
Emprender solo es para algunos privilegiados Indiscutiblemente emprender no es fácil, no lo puede hacer cualquiera. Emprender requiere de muchas aptitudes y mucha pasión para poderlo hacer. Son pocos los... Leer más...
Nuestro propósito
Nuestro propósito
Mi hermano y yo nos sentamos a conversar en octubre del 2015 acerca de ideas de negocio y emprendimiento que teníamos en la cabeza. Él soñaba con hacer libretas lindas... Leer más...
Planeando un día productivo
Planeando un día productivo
Si llegaste hasta acá es porque estás buscando herramientas que te ayuden a mejorar la planeación de tus días, queremos que en el siguiente video aprendas 5 tips para que... Leer más...
La técnica pomodoro
La técnica pomodoro
Para de procrastinar con Pomodoro 🍅-El método Pomodoro es básicamente una herramienta de gestión y organización del tiempo que dedicamos a cada tarea. 🤔-Fue creado en los años 80 por... Leer más...
4 beneficios clave de llevar un diario a mano
4 beneficios clave de llevar un diario a mano
Los beneficios son demasiados, sin embargo estos cuatro son los que para nosotros son los más importantes... Escribir con nuestras propias manos lo que vivimos tiene una reacción neuronal increíble,... Leer más...
La pirámide de Maslow versión sostenibilidad
La pirámide de Maslow versión sostenibilidad
A veces creemos que lo más importante para ayudar al planeta es comprar cosas "ecológicas" o eco amigables. Sin embargo, acá exponemos una serie de pasos antes de COMPRAR cualquier... Leer más...
¿Cómo sobrevivir al teletrabajo y no morir en el intento?
¿Cómo sobrevivir al teletrabajo y no morir en el intento?
El tele trabajo o trabajo remoto se convirtió en "la nueva normalidad" de muchas personas a nivel mundial. En Colombia, no estabamos listos para este salto, nos cambió la vida... Leer más...