¿Cómo cuidar tu energía en tiempos de incertidumbre?
Antes que nada quiero aclarar que no soy profesional en el área de la salud ni de la salud mental y que cualquier síntoma de enfermedad debe ser tratada por profesionales. En este artículo pretendo darte una guía de 3 actividades que puedes hacer para cuidar tu energía sobre todo en tiempos de incertidumbre/estrés/angustia
Hace un tiempo leí un libro que literalmente cambió ...
¿Cómo dejar atrás un mal hábito? 7 maneras comprobadas
En internet y en libros encontramos normalmente mucha información sobre “cómo adquirir un nuevo hábito”, pero muy poco sobre “cómo dejar ir un antiguo/mal hábito”. Hace un tiempo, descubrí un podcast que se llama “On purpose” en el que su host Jay Shetty habla sobre muchísimos temas de bienestar, la verdad, me ha encantado, pero siempre tengo el mismo sentimiento con este ti...
